Anyavilág

Végre újra sikerült erőt vennem magamon és elkezdtem odafigyelni az étkezésemre és a mozgásomra.

Azt tudnotok kell, hogy tőlem távol áll a diéta. Igyekszem úgy csinálni, hogy egészségesebb ételeket egyek,de úgy, ahogy az nekem jól esik. Ne érezzem kényszernek a diétát. Nem csinálok kcal deficitet, nem számolgatok. Eszek, ami jól esik, viszont az alapanyagokon próbálok variálni.

Kevesebb zsírtartalmú alapanyagokat veszek, próbálok több zöldséget enni, nasikat kipótolni granolás joghurttal, chiapudinggal, és ami szerintem az egyik legfontosabb, az a mennyiség.

Én például imádok enni, nem csak csipegetni. Számomra ez a legnagyobb kihívás hogy ebből vissza tudjak venni.

De hatarozottan büszke vagyok magamra. Ez a második napom, hogy elkezdtem az utamat a kitűzött cél felé, és meglepően jól oda tudok figyelni a mennyiségekre, nem eszek édességet, chips-et, este már max egy joghurtot engedek magamnak.

Elkezdtem újra edzeni, ami nagyon jól esik. Volt 3 hónap kihagyásom ami eléggé elvette a kedvem. De most újult erővel belevetem magam.